자조모임 [너나들이] 5월 활동 결과

  

○ 일시 : 2023년 5월 20일 (토)

○ 장소: 거창 항노화힐링랜드

○ 참여인원 : 4명

○ 내용 :

- 산림치유프로그램으로 긴장된 몸을 풀어주는 스트레칭과 기체조로 시작하였습니다.

- 무장애데크길을 따라 걸으며 숲의 향기를 느끼고, 소나무를 만지고 안으며 그 기운을 느껴보는 시간을 가졌으며, 데크길 중간에 마련된 휴식처에서 자연을 느끼며 허브차 시음도 하고 명상을 하였습니다.

- 대나무를 이용한 마사지도 스스로하고 서로의 등을 두드려주었습니다.

- 숲에서 해먹에 누워 숲과 하나되는 시간을 가져보았습니다.

- 맨발걷기를 하며 흙(산)길을 내려왔습니다. 마무리로 족욕을 하고 발끝치기로 수고한 발마사지를 하고 프로그램에 대한 소감 나누기를 하고 프로그램을 마쳤습니다.

- 자조모임의 첫 활동으로 아침 일찍 이동하여 활동을 하였고, 앞으로 모임활동에 대한 이야기도 나누며 점심식사를 함께하고 귀가하였습니다.

○ 소감 :

- 산림치유프로그램 그 자체만으로도 힐링이 되는 좋은 시간이었다. 자연과 하나된 시간을 가질 수 있는 것만으로도 행복감을 느꼈다.

- 해먹에 누워있는 동안 삶의 지나간 시간들이 생각나면서 지금까지 참 잘 살고 있고 고맙다는 생각이 들었고, 오늘 같이 함께 한 쌤들께 고맙고, 함께 하지 못한 쌤들이 참 안타깝다는 생각이 들었지만, 오늘 치유가 된 좋은 시간이었습니다.

- 숲을 걷다보니 머리가 맑아지는 것 같았다. 대나무로 마사지 하는게 너무 좋고 시원했습니다.

- 산속에서 물소리, 새소리를 듣고 있으니 마음이 편안해지고 좋은 시간 잘 보내었습니다. 조금 더 길게 오래 했으면 좋겠다라는 아쉬움이 들 정도로 좋았습니다. 물소리, 새소리를 들으며 어릴적 시골에서 자란 생각을 하게 되고, 명상을 하며 들었던 종소리와 하모니카 소리가 너무 좋았습니다.